العلاج بالكتابة.. رسائل خاصة إلى الذات في مواجهة الأزمات النفسية

عندما يُستخدم العلاج بالكتابة بشكل صحيح، يمكن أن يصبح أداة فعالة في العلاج النفسي والمساعدة الذاتية. ولكن لمن يُناسب هذا النوع من العلاج وكيف يمكن البدء به؟